Caída del cabello: ¡que no cunda el pánico!

Perder entre 50 y 100 cabellos al día es totalmente normal. Pero si al despertarte por la mañana descubres en la almohada mucha cantidad de pelo y si cada vez que te cepillas notas una caída excesiva de pelo, ya es otra historia. Pero no te asustes. Empecemos por identificar las causas de la caída del cabello para ponerle remedio. 

Normalmente, los procesos biológicos que se encargan del crecimiento del cabello se equilibran de forma natural. Mientras algunos cabellos se caen, otros crecen, y así continuamente. Pero cuando esta mecánica se ve perturbada, la caída del cabello puede acelerarse. Hemos creado una lista con las causas principales de este fenómeno y las soluciones que se pueden adoptar. 

1. Caída de cabello de origen hormonal

Nuestro sistema hormonal es muy sensible y reacciona a los cambios más ínfimos. Normalmente, el estrógeno (hormona sexual femenina) es el origen de una bonita y densa melena. Por este motivo, muchas mujeres tienen especialmente bonito el cabello durante el embarazo. Sin embargo, las hormonas masculinas (andrógenas), igualmente presentes en el organismo femenino pero en menor cantidad, no favorecen el crecimiento del cabello. Tanto entre los hombres como entre las mujeres, el estrés aumenta la secreción de hormonas andrógenas, lo que puede alterar el equilibrio hormonal y provocar la caída del cabello por estrés. En los casos más serios, los dermatólogos pueden recetar antiandrógenos. Pero en la mayoría de los casos, basta con llevar una vida menos agitada y relajarse más a menudo.

2. Caída del cabello por un exceso de manipulación capilar

Someter el cabello a demasiados tratamientos agresivos puede debilitarlo y apagarlo. Las decoloraciones, los cambios frecuentes de color, las permanentes o el uso regular de planchas de pelo no provocan directamente la caída del cabello en mujeres, pero pueden dañarlo y hacer que el pelo se parte a la altura de la raíz. Tras una situación así, no hay más remedio que esperar un tiempo a que el cuero cabelludo se recupere.

3. Caída del cabello debido a la carencia de vitaminas

Para que el cabello crezca, necesita una alimentación equilibrada y rica en vitaminas. Una carencia de estas o un régimen demasiado intenso puede provocar la caída temporal del cabello. Para evitarlo, sigue una dieta equilibrada a base de frutas, legumbres, proteínas, productos lácteos, cereales, nueces y aceites de calidad superior.

4. Caída del cabello provocada por una disfunción del sistema inmunitario

La caída del cabello puede ser la consecuencia tardía de una infección. Por eso puedes perder cabello en primavera, tras haber padecido una gripe durante el invierno. Este fenómeno se para al cabo de unos 3 meses, cuando las raíces dañadas se regeneran.